提供幾套不同的一周菜譜供你抉擇啦： 利美網(wǎng)絡(luò)

第一套：

星期一

早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。 利美網(wǎng)絡(luò)

中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。

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晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。 利美知識百科

星期二

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早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、鹵蛋1個、豆腐乳 copyright limeiseo

中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

晚餐：干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。

星期三

早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個）

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中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。

晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。

星期四

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早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個 利美知識百科

中餐：米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。 利美網(wǎng)絡(luò)

晚餐：豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。 limeiseo（加v分享）

星期五

早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、 利美知識百科

中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。

晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

星期六

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早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1個

中餐：米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯。 利美項(xiàng)目圈

晚餐：饅頭，玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。

星期天 利美項(xiàng)目圈

早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個 limeiseo（加v分享）

中餐：米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。

晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。 copyright limeiseo

第二套：

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周一：

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早餐：牛奶，包子 利美項(xiàng)目圈

中餐：饅頭，排骨花生米，芹菜炒香干 利美知識百科

晚餐：紫菜蛋湯，清蒸鯽魚，尖椒肉絲，米飯

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周二： 利美項(xiàng)目圈

早餐：小米粥+蒸餃 copyright limeiseo

中餐：米飯，木耳炒肉，魚頭燉豆腐，涼拌黃瓜

晚餐：米飯，絲瓜湯，洋蔥炒肉，肉末炒豆腐

周三

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早餐：牛奶，面包（或花卷）

中餐：米飯，清炒四季豆， 涼拌三絲（紅、白蘿卜、萵筍）

晚餐：饅頭，信陽抖音， 土豆燒牛肉，醬牛肉，香菇炒小白菜

周四：

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早餐：牛奶，雞蛋餅 copyright limeiseo

中餐： 饅頭，紅燒豆腐，醋溜土豆絲，肉末豆角 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

晚餐：米飯，排骨燉海帶，炸雞腿， 青椒炒雞蛋

周五

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早餐：豆?jié){，小籠包

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中餐：米飯，清炒空心菜，排骨燉東瓜湯，紅燒魚塊 利美網(wǎng)絡(luò)

晚餐：腰果炒菜花， 白菜炒豬肝，茄子燒肉 利美知識百科

周六：

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早餐：牛肉面，豆?jié){

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中餐：米飯，紅燒肉，火爆腰花，雞蛋湯

晚餐：饅頭，南瓜燉排骨，炒鱔絲， 利美知識百科

周日

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早餐：豆?jié){，饅頭 利美網(wǎng)絡(luò)

中：饅頭，苦瓜燉雞腿，蒸魚塊，豆芽炒粉絲 copyright limeiseo

晚餐：米飯， 筍尖燜豆腐，燒茄子，炒蒜苗 利美知識百科

第三套： 利美網(wǎng)絡(luò)

周一：

早餐：米粥，油條，豆?jié){，雞蛋 利美項(xiàng)目圈

午餐：花卷，冬瓜紫菜湯，肉絲炒芹菜

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晚餐：米飯，冬瓜紫菜湯，涼拌筍絲 利美項(xiàng)目圈

周二： limeiseo（加v分享）

早飯：油餅，雞蛋，牛奶，餅干 limeiseo（加v分享）

午餐：米飯，清炒蝦仁，蒜茸茄子，涼拌絲瓜 copyright limeiseo

晚餐：米飯，豆腐湯，肉絲炒豆芽，黃瓜炒雞蛋。

周三： limeiseo（加v分享）

早飯：稀飯，牛奶，煮蛋，

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午餐：米飯，涼拌皮蛋，肉絲芹菜

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晚餐： 饅頭，清蒸魚，冬瓜湯，香菇炒肉絲。

周四： limeiseo（加v分享）

早飯：牛奶，雞蛋，粥， limeiseo（加v分享）

午餐：饅頭，冬瓜湯，燒茄子，番茄炒雞蛋

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晚餐：米飯，冬瓜紫菜湯，炸蝦，毛豆炒豆腐干，

周五： 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

早餐：花卷，米粥，雞蛋 利美知識百科

中餐： 饅頭，香菇炒豆腐，魚丸湯， 肉末炒豆角 limeiseo（加v分享）

晚餐：米飯。醋溜土豆絲，炒空心菜，冬瓜骨頭湯，

周六：

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早飯：油條，雞蛋，豆?jié){ 利美網(wǎng)絡(luò)

午餐： 饅頭，尖椒土豆絲，麻辣雞絲，韭菜炒魷魚 利美知識百科

晚餐： 米飯，冬瓜紫菜湯，香酥雞腿，黃豆炒香干

周日： 利美項(xiàng)目圈

早餐： 油餅，雞蛋，豆腐腦 利美知識百科

中餐： 米飯，燉牛肉，炒素什錦、菠菜炒雞蛋

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晚餐： 饅頭，紅燒帶魚，糖醋圓白菜，燉海帶

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機(jī)關(guān)單位食堂菜譜引薦如下

星期一

早：肉包子、炸粑、稀飯、豆?jié){、花生米、蘿卜條 利美網(wǎng)絡(luò)

中：牛肉炒青椒、家常豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜湯 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

晚：炸魚塊、肉炒黃瓜、方便面炒肉，素蓮包、蘑菇瘦肉湯

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星期二

早：花卷、熱干面、稀飯、豆腦、海帶絲、鹽豇豆 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

中：兔肉燒紅蘿卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉燒干子、素齊心菜、西紅柿瘦肉蛋湯

晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀飯、冬瓜片、腌菜 利美知識百科

星期三

早：豆沙饅頭、牛肉粉、稀飯、米酒、蘭花豆、鹽菜 利美知識百科

中：燒肥腸、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黃瓜、魚丸子湯 利美網(wǎng)絡(luò)

晚：紅燒魚塊、齊心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

麻花瘦肉湯ぁ D limeiseo（加v分享）

星期四

早：蒸石榴、春卷、稀飯、豆?jié){、藕片、蘿卜絲 利美項(xiàng)目圈

中：雞瓜、紅燒皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海帶湯 利美項(xiàng)目圈

晚：水餃、蕎麥饅頭、黑米稀飯、腌菜

星期五

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早：雞蛋鹽菜包子、面包、稀飯、豆腦、黃豆、榨菜 利美項(xiàng)目圈

中：鴨燒土豆、家常豆腐、紅蘿卜炒瘦肉、素黃瓜、西紅柿雞蛋 copyright limeiseo

蛋瘦肉湯

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晚：紅燒肉糕、瘦肉炒粉條、紅燒冬瓜、素蓮包、紫菜瘦肉湯 copyright limeiseo

星期六 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

早：梅花卷、面鍋、稀飯、米酒、黃瓜、鹽菜

中：午煸雞翅、青椒捆雞、山藥炒肉、青南瓜片、魚頭酸菜湯

晚：牛肉面、包子、稀飯、花生米、蘿卜絲ぁD 利美知識百科

星期日

早：糖三角、炸醬面、稀飯、玉米羹、蘿卜絲

中：青椒五花肉、鹵干子、蒸雞蛋、素齊心菜、瘦肉黃花湯 利美知識百科

晚;粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿腸、酸辣藕丁、蘑菇瘦湯 利美知識百科

為你引薦一周菜譜： 利美網(wǎng)絡(luò)

周一；

早餐：豆?jié){1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1個。

午餐：宮爆雞丁，芹菜豆腐皮，蘑菇蛋湯，饅頭。 limeiseo（加v分享）

晚餐：清燉排骨冬瓜，小白菜粉絲，柿椒炒雞蛋，紅小豆大米粥 饅頭。

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周二； 利美項(xiàng)目圈

早餐：甜牛奶、面包、果醬。

中餐：米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿卜。

晚餐：白切豬肉、油燜茄子。

周三； 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

早餐：黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

中餐：米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。 limeiseo（加v分享）

晚餐：米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。 利美網(wǎng)絡(luò)

周四； 利美知識百科

早餐：黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。

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中餐：米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。

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晚餐：米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。

周五；

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早餐：粥、肉松、糖包、什錦醬菜。

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中餐：米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。

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晚餐：米飯、黃魚、炒四季豆晚上加餐 餅干+牛奶。 limeiseo（加v分享）

周六；

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早餐：牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮雞蛋1個、拌黃瓜。

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午餐：清蒸魚，蕓豆肉片，小白菜蛋湯，米飯。

晚餐：蕓豆絲炒肉絲，seo，木須肉，酸辣蘿卜絲湯，花卷。 limeiseo（加v分享）

周日； 利美項(xiàng)目圈

早餐：牛奶1袋、饅頭100克~200克、茶雞蛋1個、拌芹菜。

午餐：椒鹽排骨，卷心菜柿椒，香菜豆腐湯，米飯。

利美項(xiàng)目圈

晚餐：紅燒茄子 熘肝尖 油菜海米湯 玉米面發(fā)糕。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

有哦！但要看清真餐還是漢餐，是一餐還是每日三餐，標(biāo)準(zhǔn)是多少，依照規(guī)定能力定制菜譜。假設(shè)您也認(rèn)同我的觀點(diǎn)，請您給予采納，謝謝！ limeiseo（加v分享）

機(jī)關(guān)單位的食堂菜譜的引薦，我覺得可能到網(wǎng)上查一下，普通機(jī)關(guān)單位食堂菜譜比較簡略一些，有葷素搭配就可能了，最好兩個葷菜，兩個素菜

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食堂菜譜大全