性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記錄：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴認為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟慪氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強壯。”可能說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。
2.糯米
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性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐?孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經(jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。” copyright limeiseo
3.鍋巴 limeiseo（加v分享）
又稱鍋焦。性平。《本草綱目拾遺》中說它“補氣，seo教程，運脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集驗良方》中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗有效果 利美項目圈
①八寶粥 利美網(wǎng)絡
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，實用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 limeiseo（加v分享）
③山楂麥芽粥
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山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，seo，實用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
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山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用 利美知識百科
③參棗粥 本文利美網(wǎng)絡（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，實用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
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④山藥薏苡仁粥
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山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，實用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。 copyright limeiseo
⑤薏苡小豆粥
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薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，實用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。 limeiseo（加v分享）
今天給大家分享一道四寶粥，適當?shù)氖秤茫芷鸬浇∑B(yǎng)胃的作用。
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假設脾胃不好，對瘦弱的影響十分大，脾胃是先天之本，擔任營養(yǎng)的排匯和應用，假設脾胃不好，身材就會變差， 容易出現(xiàn)腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
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DD具備補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 利美項目圈
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