1、洋蔥炒瘦肉---防止動脈軟化 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
2、芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓 利美知識百科
3、靈芝泡水可能精華血液中的毒素、肅清血脂 limeiseo（加v分享）
4、芹菜汁：可能有效升高血壓，還具備慌亂、解痙、利尿等效用，對于頭暈等等疾病具備良好的效用。
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5、醋浸花生米：可能清熱，保護毛細血管壁、阻止血栓的構成
6、冰糖豆腐粥 limeiseo（加v分享）
7、蜂蜜水：可能潤便降血壓，同時還可能潤肺 copyright limeiseo
8、牛奶：縮君子體膽固醇的排匯 利美知識百科
9、玉米：可能有效升高血清膽固醇，并且含有多種微量元素 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
10、蘋果：可能協助人體排出多余的鉀鹽，維持失常血壓
11、大蒜：可能有效縮小血液膽固醇，預防血栓的構成，并添加高密度脂蛋白含量 利美項目圈
12、燕麥：升高血清膽固醇和甘油三酯，因此具備降血壓的作用。 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
13、菠菠菜：因其含有較多的蛋白質、纖維素、維生素等等物質，所以不只可能用來治療高血壓，還可能用來治療糖尿病。
14、甘薯：中和身材中的酸性物質，保持機體酸堿平衡，達到升高血脂的作用 copyright limeiseo
15、西紅柿：具備抗氧化、消弭自由基、減緩動脈粥樣軟化等等作用，對防治心腦血管疾病以及高血壓有良好的作用效果。 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
16、蓮子心：不只僅可能治療高血壓，還可能用于治療心悸、失眠等作用，可能開水沖泡。
17、綠豆：不只僅可能升高血壓，還可能防止血脂降低。
18、胡蘿卜：升高血壓、抗炎、抗過敏作用。
利美項目圈
高血壓降壓藥物治療：
降壓藥物治療（依據患者的風險要素、靶器官病變水平停止針對性治療，優先抉擇長效制劑，聯結用藥、個體化治療計劃）
(1) 利尿藥
(2) β受體阻滯劑 copyright limeiseo
(3) 鈣離子通道阻滯劑 limeiseo（加v分享）
(4) 血管緩和素轉換酶克服劑 copyright limeiseo
(5) 血管緩和素Ⅱ受體阻滯劑 copyright limeiseo
高血壓患者留意事項：
1、多做有氧靜止，不猛烈靜止，避免一驚一乍 利美項目圈
2、少吃熱量過于高的食物 利美項目圈
3、半夜肯定要勞動
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4、晚餐盡能夠少吃
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5、心情穩定不宜過大 limeiseo（加v分享）
6、制止強行擴張血管
碳水化合物
合適――米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類。
應忌――番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。
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蛋白質 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
合適――脂肪少的食品（嫩牛肉、豬瘦肉、魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黃豆粉、豆腐絲等）。 利美項目圈
應忌――脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等）、肉類加工品（香腸等）。
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脂肪類
利美項目圈
合適――植物油、大批奶油、沙拉醬。 limeiseo（加v分享）
應忌――動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 利美知識百科
維生素、礦物質
合適――蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類。
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應忌――纖維硬的蔬菜（竹筍、玉米），刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如薺菜、蔥、香菜類）。
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高血壓吃什么好？一、高血壓吃什么食物好
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對于高血壓患者來說，必需要注重飲食，經過飲食調理，有助于高血壓患者控制血壓。
1.韭菜：韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，并且它具備活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等性能，對降血壓也有肯定的效用。 limeiseo（加v分享）
2.芹菜：芹菜可能清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。
3.黑木耳：黑木耳可能用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。 利美知識百科
4.大白菜:白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣軟化或某些心血管病大無益處。
5.西紅柿:對于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新穎西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效。
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6.茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇程度不致增高，從而起到降壓的效果。 利美知識百科
7.竹筍:竹筍具備低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的合適食物。
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8.黃瓜:黃瓜所含纖維素對升高膽固醇有肯定作用。 利美網絡
9.冬瓜:冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的現實蔬菜。 利美知識百科
10.海帶:海帶中的褐藻氨酸具備降血壓作用，淀粉為多糖類物質，有升高血脂的作用。 利美網絡
二、高血壓吃哪些水果好
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血多水果中都含有大量的糖分，吃水果也無疑成了高血壓患者的一大難題，那么高血壓患者可能吃些什么水果呢?
1.蘋果:蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽聯合，使之掃除體外。另外蘋果還具備防止血液中膽固醇的添加，縮小血液中的含糖量等作用。
2.獼猴桃:獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈軟化。 copyright limeiseo
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