壯麗水果甜湯
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食材：蘋果200克、獼猴桃200克、香梨200克、雪梨200克、冰糖100克、清水3升
做法： 利美網絡
1、蘋果、香梨、雪梨分別洗凈，去皮，去核，切塊，放入湯鍋；
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2、獼猴桃剝皮，切成片狀，放入湯鍋；
3、湯鍋中退出足量清水，大火煮沸，放冰糖，裝小火，信陽抖音，慢煮三非常鐘； 利美項目圈
4、盛入碗中，稍涼讓寶寶食用即可。
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退出了蘋果、梨子、獼猴桃的這道壯麗水果甜湯，有益于補充維生素，同時這些水果又都含有豐富的膳食纖維，可能促進腸胃蠕動，緩解腸胃疾病。而煮著吃，寶寶更容易消化。 limeiseo（加v分享）
海帶排骨綠豆粥
食材：豬大排、海帶、綠豆、大米、姜、胡椒粉、醬油、食鹽2克
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做法： 利美項目圈
1、排骨剁成小塊，洗凈，用鹽、姜、胡椒粉、醬油腌制十五分鐘； copyright limeiseo
2、海帶淘洗潔凈，切成長方形或三角形小片；
3、大米、綠豆淘洗潔凈，放入鍋中，加過量清水，煮成開花粥；
4、粥內放入腌制好的排骨，煮非常鐘；
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5、放入海帶，信陽抖音運營，小火慢煮非常鐘即可。大點孩子還可調入過量鹽調味。
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多吃海帶不只補碘還可能清算腸道渣滓。綠豆中的蛋白質可保護胃腸粘膜，與無機磷農藥、汞、砷、鉛化合物等聯合構成積淀物，使之縮小或得到毒性，并不被排匯。排骨可能滋潤脾胃，有保健脾胃的作用。 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
潤肺鴨梨粥 利美知識百科
食材：粳米100克、鴨梨2個、水過量
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做法： copyright limeiseo
1、粳米洗凈，在清水中浸泡一小時；
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2、鴨梨洗凈，連皮帶核切成片狀； 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
3、鴨梨放入鍋中，退出過量清水，大火煮開后小火慢煮半小時； 利美網絡
4、過濾梨渣的水倒入電飯鍋中，放入浸泡好的粳米，熬煮成粥； 利美網絡
5、盛入碗中，稍涼趁溫熱讓寶寶食用。 copyright limeiseo
鴨梨吃起來鮮嫩多汁、脆爽可口，富含葡萄糖、果酸、鐵、膳食纖維和維生素A、B、C等人體必需營養物質，有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等性能，尤其適宜冬秋節令發熱和內熱寶寶食用。而且鴨梨少渣易消化，能協助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。
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黃瓜玉米粥
食材：黃瓜小半根、玉米粒少許、大米過量
做法： 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
1、大米清水中浸泡半小時，淘洗潔凈；
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2、從鮮玉米上掰下玉米粒，淘洗凈；
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3、黃瓜洗凈，去皮，切成小丁； 利美網絡
4、大米和鮮玉米粒放入鍋中，退出足量清水，大火煮開，轉小火慢煮； 利美知識百科
5、米粥煮到末尾開花時，退出黃瓜丁，調大火的同時，始終攪動； limeiseo（加v分享）
6、粥煮到香濃稀薄即可，蓋蓋燜一會兒，盛入碗中，稍涼讓寶寶食用。
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黃瓜具備清熱、解毒、利尿的效果，對于肅清體內渣滓很有協助，膳食纖維無利于促進腸道蠕動，黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝和血液循環。玉米富含植物纖維素，能刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄，可預防便秘、腸炎、腸癌等。 copyright limeiseo
健脾養胃的食譜大全 家常養胃菜譜做法 養胃吃什么好胃就像一部每天不復工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜形成機械性的傷害，保持有節制的飲食是治療胃病的要害。想要保護好胃，每天按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激劇烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。下面，小編為你引見養胃菜譜，養胃效果不亞于昂貴的藥品。
1、【奶香三文魚小餅】 利美知識百科
主料：南瓜(過量)、三文魚(過量)、雞蛋(2個)、面粉(過量)、干香菇(2個)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少許)
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調料：鹽(少許)
制造步驟：
1、將南瓜去皮，切片，蒸鍋中水燒開后放入南瓜片蒸至軟爛； 利美網絡
2、用勺子將南瓜捻成泥；
3、三文魚剁成肉泥，備用； 利美網絡
4、干香菇提早一夜泡發，切成小碎末；
5、預備雞蛋和面粉；
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6、在三文魚泥中磕入2個雞蛋；
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7、攪拌均勻；再放入南瓜泥攪拌均勻； 利美項目圈
8、再放入香菇碎末攪拌均勻； 利美項目圈
9、再放入一片切碎的奶酪片； 利美網絡
10、放入少許的黑芝麻；
11、再放入過量的面粉；調入少許的鹽； 利美網絡
12、平底鍋燒熱刷入少許的油（橄欖油、黃油都可能），用勺子舀一勺面糊；一面煎好后翻面。 利美項目圈
小竅門： limeiseo（加v分享）
這個小餅不用太多的油，平底鍋刷一層即可，要小火來煎；倒入面糊不要翻動它，2分鐘后晃動平底鍋小餅會動就可能翻面了，整個過程要不停的翻面，免得小餅會糊；因為小餅有肯定的厚度，中途可能用鏟子輕壓幾下小餅，用牙簽扎一下沒有粘連物就熟了。 利美知識百科
2、【姜絲芹菜粥】 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
主料：糯米(過量)、芹菜芯(過量) limeiseo（加v分享）
調料：姜絲(過量)、鹽(過量)、胡椒粉(過量)
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制造步驟： 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
1、糯米加水和姜絲煮成濃粥。 利美網絡
2、芹菜切碎丁。 利美項目圈
3、放入入芹菜碎，鹽，胡椒粉調勻煮一會即可。
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小竅門：
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芹菜放出來不要煮很久，煮久容易變黃。
3、【姜絲大蒜片】
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主料：生姜（過量）、大蒜（過量） copyright limeiseo
調料：鹽（大批）、麻油（過量） limeiseo（加v分享）
制造步驟： 利美項目圈
1、將大蒜剝皮后切成片，蒜片放置幾分種，使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分聯合產生大蒜素 利美項目圈
2、再把生姜洗凈切成絲
3、兩者拌在一同，放入大批的鹽，細微地腌一下，使姜絲與大蒜片混合在一同 利美網絡
4、然后再撒上麻油，這樣，一個既養胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
4、【胡蘿卜青豆紫薯泥】
主料：胡蘿卜(過量)、紫薯(過量)、青豆(過量） 利美知識百科
制造步驟：
1、剝出青豆，洗凈放鍋里煮熟 利美網絡
2、胡蘿卜切片，紫薯切片 利美知識百科
3、放鍋里蒸熟
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4、煮好的青豆去皮，緩緩剝哈，沒耐煩的可能間接放料理機打爛。
5、分別壓成泥、放入青睞的模具壓緊，再扣出 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
小竅門：
這里沒放鹽，假設給一歲以上的寶寶吃，可能放點鹽調味。裝入模具前可在模具四周抹點油。 limeiseo（加v分享）
5、【南瓜花紫菜蛋湯】
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主料：南瓜花(六朵) 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
調料：紫菜(一小塊)、雞蛋(兩個)、香蔥(三根)、鹽(三分之二茶匙)、香油(一茶匙) 利美項目圈
制造步驟： 利美項目圈
1、南瓜花去心，洗凈備用。
2、鍋里放下水，紫菜淘洗潔凈放入，煮開。
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3、水開后放入南瓜花，調入鹽。 利美項目圈
4、雞蛋打散。 利美項目圈
5、瀝入鍋中攪拌一下。關火放入香油即可。 利美項目圈
6、【銀耳南瓜羹】
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主料：泡發的銀耳(2朵)、南瓜(3小塊)
調料：冰糖粉(過量)、奶粉(過量)
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制造步驟：
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1、提早泡發的銀耳2朵，南瓜3小塊
2、南瓜去皮切小丁，銀耳撕成小塊 利美知識百科
3、銀耳。南瓜放入豆漿機，加水至水位線。啟動豆漿機 利美項目圈
4、豆漿機程序完結，盛出，退出過量冰糖分、奶粉調味即成
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小竅門：
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1、銀耳依據集體青睞的濃稠度可過量增減，但不宜過多，免得燒糊。 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
2、依據集體口味可退出牛奶。因我退出奶粉，所以制造時加了涼開水。 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
7、【蒜香胡蘿卜】
主料：胡蘿卜(過量)
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調料：蒜頭(過量)、鹽(過量)
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制造步驟： 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
1、胡蘿卜削去皮，用工具刨成絲；
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2、蒜頭撥去皮，用工具壓成蒜泥；
3、鍋中的油燒熱后，調小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黃色；
4、倒入胡蘿卜絲，轉大火，翻炒至變軟。調入細鹽，即可。 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
8、【板栗參雞湯】 利美知識百科
主料：母雞(半只)、板栗(十個)
調料：胡蘿卜(一根)、蔥(兩段)、姜(兩塊)、西洋參(8克)、枸杞子(20粒)、鹽(一點五茶匙)、胡椒粉(一茶匙) 利美知識百科
制造步驟：
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1、鍋里放水，煮拍散的那塊姜，水開后，把雞焯水。
2、焯水后的雞洗凈，加蔥姜煲一小時。 copyright limeiseo
3、撈出蔥姜，調入鹽，胡椒粉，放西洋參板栗持續煲一小時。
4、放入胡蘿卜，枸杞，半小時即可。 copyright limeiseo
5、可能依據本人愛好，放香菜，香油等，不放也可能。 copyright limeiseo
9、【清燉鯽魚】 利美網絡
主料：鯽魚(3條) limeiseo（加v分享）
調料：大蔥(8段)、香蒜(6瓣)、生姜(一枚)、料酒(過量)、食鹽(過量)、白胡椒(過量)
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1、蔥姜蒜切段備用 本文利美網絡（jiyipeiwo.com）整理發布
2、將鯽魚洗凈，退出少許料酒腌制5分鐘去除腥味
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3、熱鍋冷油，擰著魚尾巴下鍋啦
4、中火將魚煎至兩面呈金黃色，翻面的時分肯定要小心，別把魚皮弄破喔
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5、微微將魚推向鍋的一側，鍋中放入蔥姜蒜 limeiseo（加v分享）
6、加一勺鹽，用鍋中余油將蔥姜蒜炒香 limeiseo（加v分享）
7、退出過量水，鍋加上蓋大火煮開后轉小火燉制30分鐘（水要一次性給足喔，補加的湯就不好喝了
8、湯汁呈奶白色。最后只需退出過量鹽和白胡椒就可能出鍋啦 利美知識百科
9、和你的小同伴們一同享用魚湯的滋補吧~
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