最近周圍有些閨蜜喝水不喝白開水，看到廣告宣傳喝堿性水，必需要正確意識(shí)水、選對(duì)水、喝對(duì)水，人體的酸堿度是絕不能夠經(jīng)過食物扭轉(zhuǎn)的。不會(huì)經(jīng)過飲食、飲水等外力而扭轉(zhuǎn)，任何堿性食物進(jìn)入胃，都會(huì)被胃酸變成酸性，也別想把胃酸變成。人體一些部位必需要保持酸性，2. 蘇打水也沒有那么多性能蘇打水就是小蘇打溶液，可能喝一些蘇打水中和胃酸，至于有人說蘇打水洗臉能美白面部、祛除黑頭。類似于做飯時(shí)鍋蓋上面吸附的水。,咱們應(yīng)該喝堿性水還是酸性水 利美項(xiàng)目圈

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小編發(fā)現(xiàn)，最近周圍有些閨蜜喝水不喝白開水，反倒喝起了“堿性水”。她們說，網(wǎng)絡(luò)營銷，看到廣告宣傳喝堿性水，可能扭轉(zhuǎn)酸性體質(zhì)，對(duì)身材可好了！ 利美知識(shí)百科

是這樣嗎？ 利美項(xiàng)目圈

今天請(qǐng)北京協(xié)和醫(yī)院于康傳授給大家講講喝水的學(xué)識(shí)吧！

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水對(duì)人體很重要，是人體的溶劑、清潔劑、冷卻劑、光滑劑、緩沖劑。

人可能 3 天無飯，但絕不能 3 天無水。

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想要瘦弱，必需要正確意識(shí)水、選對(duì)水、喝對(duì)水。

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1. 不要迷信“概念水” 利美網(wǎng)絡(luò)

如堿性水、離子水，都是概念炒作大于實(shí)踐作用的水，不要迷信。人體的酸堿度是絕不能夠經(jīng)過食物扭轉(zhuǎn)的，喝水也一樣。由于人體有殘缺的體液調(diào)理系統(tǒng)，不會(huì)經(jīng)過飲食、飲水等外力而扭轉(zhuǎn)。 利美網(wǎng)絡(luò)

而且胃酸很強(qiáng)大，任何堿性食物進(jìn)入胃，都會(huì)被胃酸變成酸性。也別想把胃酸變成“胃堿”。假設(shè)胃酸變“胃堿”，人體就出故障了！ 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

再者說，人體一些部位必需要保持酸性，如皮膚和女性的陰道，seo優(yōu)化，假設(shè)變成堿性，就不能保持失常的生感性能了。

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2. 蘇打水也沒有那么多性能

蘇打水就是小蘇打溶液，即碳酸氫鈉的水溶液，屬于一種弱堿性水。 利美項(xiàng)目圈

假設(shè)胃酸過多，可能喝一些蘇打水中和胃酸；至于有人說蘇打水洗臉能美白面部、祛除黑頭，這樣做容易灼傷皮膚。 limeiseo（加v分享）

3. 蒸餾水也沒什么大不了

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所謂蒸餾水，類似于做飯時(shí)鍋蓋上面吸附的水。不錯(cuò)，蒸餾水去除了自來水中的不少污染物，但異樣去除了有益物質(zhì)。而且，純度越高的蒸餾水，蒸餾次數(shù)越多。也就是說，你花了高價(jià)，買了一堆污濁水，純的 H2O。 利美知識(shí)百科

4. 品質(zhì)合格的污濁水對(duì)人沒有危害 limeiseo（加v分享）

喝污濁水不會(huì)導(dǎo)致人體礦物質(zhì)缺乏、不會(huì)得“軟骨病”、不會(huì)導(dǎo)致“酸性體質(zhì)”，品質(zhì)合格的污濁水對(duì)人沒有危害。 利美項(xiàng)目圈

污濁水與一般水相比，只不過沒有提供更多的礦物質(zhì)，然而水的作用不是提供礦物質(zhì)、補(bǔ)充營養(yǎng)，而是運(yùn)輸營養(yǎng)。

關(guān)于飲水，您有這樣的疑難嗎？

成績1：既然污濁水沒有礦物質(zhì)，那礦物質(zhì)水是不是就能把微量元素補(bǔ)回來了？ 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

在此，并不引薦人工減少礦物質(zhì)的水，由于標(biāo)準(zhǔn)不一致，如鎂、鉀離子過多，會(huì)形成鈣的散失。而且，礦物質(zhì)次要經(jīng)過腎臟以尿液的方式排出體外，假設(shè)人體內(nèi)積攢過多的礦物質(zhì)，會(huì)加重腎臟累贅，容易引發(fā)腎結(jié)石等疾病。還有腎性能有阻礙的人，不能飲用礦泉水。

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成績2：山區(qū)的居民們天天喝礦泉水，身材能否會(huì)有不良影響呀？ 利美知識(shí)百科

這也不是，自然礦泉水是相當(dāng)好的水，比任何概念水都好。然而，也不要指望靠飲用自然礦泉水來滿足人體礦物質(zhì)的需求，比如說人體每天需求 800 毫克的鈣，這需求你每天飲用幾十升礦泉水才夠。

成績3：有些人說，早晨一杯淡鹽水、淡蜂蜜水、淡茶水，對(duì)身材好。請(qǐng)問是這樣嗎？ 本文利美網(wǎng)絡(luò)（jiyipeiwo.com）整理發(fā)布

這也要分情況，假設(shè)患有便秘，早晨可能來一杯淡蜂蜜水。淡蜂蜜水要用溫水沖，200 毫升的溫水，放一小勺蜂蜜即可。 利美項(xiàng)目圈

至于淡鹽水，不引薦。尤其是患有高血壓病的老年人，更不引薦。由于心血管病最不穩(wěn)固的時(shí)分就是早晨，這時(shí)分你再給人體加“鈉”，純屬“找事”。至于淡鹽水殺滅體內(nèi)細(xì)菌，這更是毫無科學(xué)根據(jù)。由于胃腸里面的細(xì)菌很多是有益的，沒事殺它們干啥！ limeiseo（加v分享）

淡茶水、檸檬水也不錯(cuò)。然而，要留意，別喝濃茶，別喝隔夜茶。空腹喝濃茶，會(huì)對(duì)心率有很大影響。

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瘦弱揭示 利美網(wǎng)絡(luò)

最終，說來說去。

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最好的水還是白開水啊！

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白開水現(xiàn)燒、現(xiàn)晾、現(xiàn)喝。在 4 小時(shí)以內(nèi)飲用，水活性最佳；4 小時(shí)之后，水活性末尾降落；過了 24 小時(shí)，就不建議喝了。

還是應(yīng)該我們堿性純凈水喝水酸性白開水